Распространенное мнение о том, что «прилив счастья» на выходе из экстремальных ситуаций вызван выбросом адреналина, — ошибочно. На самом деле, адреналин — «гормон тревоги» — вызывает усиленное возбуждение и защитную реакцию на стресс: «бей или беги!». Это состояние может восприниматься и как приятное, и как прямо противоположное — в зависимости от причин, которыми вызвано. А состояние счастья обеспечивается эндорфином, «гормоном радости», который выбрасывается в кровь в тот момент, когда страх преодолен.

Герт Землер, парашютист:
Тот, кто справляется с опасными ситуациями, находясь между небом и землей, не будет пасовать и перед банальными повседневными проблемами.

В ожидании опасности начинается стрессовая реакция. Дыхание учащается, сердце совершает 150 ударов в минуту, перекачивая за это время на 15 литров больше крови, чем обычно. Организм старается поддерживать нормальную температуру: на лбу выступает пот. Чувства обостряются до предела. Процессы, не важные в данный момент, приостанавливаются: прекращается слюноотделение, кровь отливает от лица и желудка. Человек бледнеет, чувствует сухость во рту и слабость в кишечнике. Возбуждение достигает пика перед началом испытания. Надпочечники через кровеносные сосуды выбрасывают в кровь адреналин в больших количествах. Этот стрессовый гормон подготавливает к борьбе за выживание. А когда страх преодолен — напряжение разряжается, производство адреналина снижается в течение сотой доли секунды. И кровь разносит по телу эндорфины — гормоны счастья…

Устойчиво плохое настроение — признак того, что в вашем организме не хватает гормонов радости — эндорфинов. Интуитивно пытаясь восполнить их недостаток, человек начинает:
— в лучшем случае — больше двигаться, заниматься спортом, искать приключений, чаще есть шоколад;
— в худшем — больше пить или обращаться к наркотикам, которые разрушают эндорфиновую систему организма, в результате чего человек вообще теряет способность радоваться жизни без суррогатов.

Вещества, переносящие команды мозга от клетки к клетке, называются нейрогормонами (медиаторами). Эндорфины руководят нейрогормонами и действуют следующим образом:

• снижают восприимчивость организма к боли;
• защищают от стресса;
• нормализуют работу всего организма;
• нормализуют эмоциональный фон;
• регулируют работу сердца и сосудов;
• стимулируют заживление ран, ожогов и прочих травм;
• стимулируют иммунитет.

Если эндорфинов в организме достаточно, человек в состоянии пережить любой стресс. А если их не хватает, то любая неприятная мелочь становится катастрофой и крушением надежд.

Основные признаки того, что в вашем организме недостаточно гормонов радости

• перепады артериального давления;
• частые головные боли;
• бессонница или наоборот чрезмерная сонливость;
• слабость, быстрая утомляемость;
• неспособность сосредоточиться, четко мыслить, принимать решения;
• плохое, тоскливое настроение, слезливость;
• тревога, страх;
• нетерпимость, раздражительность;
• боли в кишечнике, запоры или поносы;
• заметное похудание, либо повышение массы тела на фоне пониженного настроения.

У нас не так уж много возможностей испытать «эндорфиновое приключение». Специально для тех, кому не хватает гормонов радости в повседневной жизни, есть спорт переживаний. В лучшем городе и его окрестностях можно в любое время года пережить мощную эмоциональную встряску.

Дайвинг — это подводное плаванье с аквалангом. Увлеченные люди говорят, что дайвинг — окно в другой мир, завораживающий и невероятно красивый. Благодаря французскому аквалангисту Жаку-Иву Кусто, мы тоже немного представляем себе, как выглядит жизнь под водой.
Экипировка ныряльщика начинается с минимума — комплекта №1: маска, ласты, трубка. Далее по мере необходимости: гидрокостюм, баллон со сжатым воздухом, регулятор давления, жилет-компенсатор плавучести, боты, перчатки, фонарь и грузовой пояс. Чтобы попробовать погрузиться, вам не нужно покупать все перечисленное — оборудование предоставит клуб.
Погружение длится в среднем час-полтора (сборка-разборка снаряжения и само погружение).

Где:
Центр подводного плавания «Акула»
ул.  Ставропольская, д. 223
тел.: 234-4504, 244-2632
E-mail. Практические занятия проходят в Анапе и ее окрестностях (около 170 км от Краснодара).

Что нужно:
Уметь плавать.
Быть не моложе 8 лет.
Написать заявление о том, что вы здоровы (справку не требуют).
Стоимость одного погружения — от 1000 руб., аренда снаряжения — от 450 р.

Ощущения

Сергей Пересыпкин, электрогазосварщик:
Как и у всех, в первый раз у меня был страх. Но потом, после первого погружения, когда начинает что-то получаться, наступает чувство эйфории: когда как будто паришь в толще воды (погружение на Малом Утрише при видимости в 15 метров), чувство полета захватывает и даже после выхода на поверхность, ощущения блаженства не покидают до вечера.

Жители лучшего города старше пяти лет могут за умеренную плату обстрелять своих друзей, прикинувшихся на время воинственными инопланетянами.

Игра Q-Zar — симбиоз пейнтбола и компьютерных стрелялок. Игроки делятся на две команды (от 1 до 5 человек), вооружаются бластерами и экипируются жилетами. Бластер — инфракрасный автомат, очень похож на игрушечный. Он соединен шнуром с жилетом. Датчики, размещенные на жилете, фиксируют попадания в игрока, результативность его выстрелов, количество оставшихся «патронов». Вся информация считывается компьютером. Защищая свою базу, воюющие перемещаются по затемненному лабиринту, среди клубов дыма и стреляют лазерным лучом в противников, стремясь захватить вражескую базу. Попадание на короткое время выводит игрока из строя: «смерть» длиться 5 секунд и оставляет солдата беззащитным — в это время оружие не работает.

Каждый боец имеет ограниченный запас жизней и выстрелов, которые можно пополнять у «энерджайзера». По окончании игры участник получает распечатку о том, сколько врагов он подстрелил и как часто погибал сам. Время одного раунда игры — 15 минут.

Где:
Торгово-развлекательный центр «7 звезд»
ул. Уральская, д. 104а
ПН-ПТ — 11:00-3:00
CБ-ВС — 10:00-4:00
тел.: 210-0334, 210-0210

Что нужно:
Привести с собой хотя бы одного игрока, чтобы было с кем воевать. Стоимость одного раунда игры — 50-170 рублей (в зависимости от времени и дня недели). Именинник получает одну игру бесплатно — в подарок от клуба.

Ощущения

Александр Семенов, инструктор Q-Zar в РЦ «7 звезд»:
Я провожу инструктаж перед игрой. Когда я сам играл в первый раз, то ничего не понял. Игра очень интересная, принципы те же, что у пейнтбола. Участники делятся на команды, надевают специальные жилеты. В эти жилеты встроены платы с датчиками, которые ведут подсчет очков. У команд есть свои базы, которые нужно защищать, но важнее всего количество очков, которое получится набрать в игре. Специально ничего не нужно, жилеты и оружие вы получите здесь, а играть могут все, и девушки тоже.

Параплан напоминает парашют, но кроме того, что оба они эксплуатируются в воздухе, между этими аппаратами нет ничего общего. Параплан весит от 5 до 8 кг и переносится в рюкзаке. Подготовить его к полету можно за 5 минут, а стартовать — с любой горы или холма. Купол параплана удерживает форму за счет давления воздуха, а пилот сидит или полулежит в удобной подвеске, которая крепится к стропам. Оказавшись в воздухе, парапланерист использует восходящие и нисходящие воздушные потоки. Поэтому полет во многом зависит от погодных условий. Он может длиться 20 секунд, а может и весь день.

Управлять парапланом просто: при помощи двух управляющих строп. Тянете правую — поворачиваете направо, левую — налево, обе — параплан тормозит. Летать на нем (с инструктором и без, по утверждению специалистов) могут все: от детей до стариков.

Где:
«Вектор-Краснодар», филиал московской парапланерной школы «Вектор»
директор: Сергей Маринчук
тел.: 8(918)446-3307

Что нужно:
Одеться в удобную спортивную одежду по погоде.
Стоимость одного полета: от 800 р. (полет в тандеме с инструктором) до 1500 р. (полетать с инструктором над побережьем в динамическом потоке).
Подняться на гидравлической лебедке (высота 250-400 м) — 150 р.
Аренда комплекта снаряжения (параплан, шлем, подвеска, запаска, рация):

• на один вылет  — 120 р.
• на целый день (11:00-18:00) — 1200 р.

Ощущения:

Краснодарский блоггер Yam32T:
Летал в Тандеме со своим отцом. Полет над землей очень необычное, завораживающее и приятное ощущение, была б моя воля — только б этим и занимался, что  летал на параплане!

Игроки надевают на себя специальную амуницию, делятся на две команды, расходятся в противоположные стороны и воюют. Места сражений — леса, специальные площадки, заброшенные промышленные объекты и т. п. Оружие: пневматические ружья — маркеры, стреляющие хрупкими желатиновыми шариками, наполненными водорастворимой краской. Отсюда и название игры: paint — краска, ball — шарик. При попадании в игрока шарик оставляет яркую кляксу.
Существует множество различных сценариев игр, где участник может почувствовать себя в роли бойца спецназа, партизана, супермена и т. п. Самый распространенный сценарий — захват флага: команды находятся со своими флагами на разных сторонах площадки — «базах». Цель — захватить флаг противоположной команды и доставить его на свою базу. Игра не требует специальной физической подготовки и базируется на простых и понятных правилах, поэтому участвовать в ней может любой человек.

Где:
Пейнтбольный клуб «Сталкер»
тел.: 279-7999, 252-1718, 281-3380, 431-5722
ICQ: 450-698-271
Игры проходят на:

• полигоне за городом (возле Шапсугского водохранилища, 15 км от Тургеневского моста)
  Туда можно добраться на общественном транспорте (от парка Горького на маршрутках), или арендовать автобус (если играете всей своей фирмой, человек в 50) за 4000 р.
• крытой площадке на территории ТК «Кавказ»

Что нужно:
Привлечь друзей и знакомых, т. к. игра командная. Надеть не облегающую одежду, иначе от безобидных шариков с краской могут остаться синяки. Прокат снаряжения — 175 р., шарики — 1,5 и 1,7 р.

Ощущения:

Ирина Мартынова, шеф-редактор портала «Лучший город — Краснодар»:
Аазарт от военно-спортивного приключения, активный выброс агрессии, полное снятие стресса.

На этом краснодарский спорт переживаний не заканчивается, мы обязательно продолжим эту тему. Если у вас есть свои проверенные места эндорфиновой подзарядки, расскажите о них на нашем форуме.