|
|
 |
Re: Тренажерный зал
Имя: rikitikitavii (Новичок)
Дата: 23 июля 2018 года, 11:20
|
|
|
Как по мне, если вы не культурист, то особо не запаривайтесь с этими килокалориями и балансом углеводов, просто употребляйте зоровую пищу и как минимум 80 грамм белка в день, чтобы мышцы стабильно росли. https://mensup.ru/pitanie/diety/dieta-dlya-nabora-vesa — вот вам диета для набора веса, если сильно переживаете за свою худобу.
|
|
| Для того чтобы размещать сообщения в форуме вам необходимо авторизоваться |
|
