Можно ли в домашних условиях прокачать трицепс или нужно это делать только в условиях тренажерного зала? Есть дома гантели, штанга. Кто делал -какие упражнения помогли накачаться?
Re: Упражнения для трицепса
Имя: nemo (Новичок)
Кому: antoz
Дата: 11 ноября 2022 года, 18:56
Если есть чем прокачиваться, то не проблема это делать и дома. Например, вот посмотрите 5 лучших упражнений для жима лёжа https://lifestyle.wegym.ru/workout/5-dlya-zhima/ Именно таким образом будет работать трицепс и вы сможете увеличить ему нагрузку и получите увеличение его массы. Но не филонить и стараться)Тогда будет результат-помните, что вы сами себе тренер.
Re: Упражнения для трицепса
Имя: mirsin (Новичок)
Кому: antoz
Дата: 11 ноября 2022 года, 19:09
Отлично поможет прокачать трицепс обратное отжимание на скамье и жим штанги узким хватом. Лично я сначала дома и тренировался. А потом урядом открыли тренажерку и я пошел туда.
При частичном использовании материалов портала
гиперссылка (hyperlink) на «Лучший Город — Краснодар» обязательна.
Полное использование материалов возможно только
с разрешения редакции.
Интернет-портал Лучший Город (Best City)
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 79138 от 22.09.2020
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель — ООО «ВСС»
Главный редактор — Куранов Ю.Г.
E-mail: sales@best-city.ru
Телефон: +7 (903) 798-68-89
