При регулярном беге нагрузка на колени получается приличная, особенно если тренироваться по асфальту несколько раз в неделю. Поэтому стал внимательнее следить за ощущениями после длинных дистанций. Материалы про Артракам на https://artracam.com/ почитал, когда искал дополнительную информацию о здоровье суставов и роли глюкозамина. Параллельно начал чередовать бег с более спокойными тренировками и уделять больше времени восстановлению. Какие виды тренировок считаются наиболее щадящими для коленных суставов?
Сетевое издание Лучший Город / Best City (ЭЛ № ФС 77 - 79138), 18+
Выдан Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель — ООО «ВСС»
Главный редактор — Куранов Ю.Г.
Редакция: sales@best-city.ru, +7 (903) 798-68-89
