Можно ли худеть не сильно себя ограничивая в еде? И продукты можно употреблять без ограничения? Про то, что нельзя есть и от чего стоит отказаться я знаю. И сколько раз за день питаться?
Re: Главный принцип похудения
Имя: irihas (Новичок)
Кому: zivatikka
Дата: 21 сентября 2024 года, 22:50
Если поработать над своим меню, то можно нормально питаться и при этом терять вес. Без ограничений можно есть овощи , фрукты, рыбу, зелень, некоторые виды каш. Также нужно много пить -1-2 л воды в сутки вы должны выпивать.
Re: Главный принцип похудения
Имя: klmihasss (Новичок)
Кому: zivatikka
Дата: 21 сентября 2024 года, 22:56
Составьте себе план похудения и следуйте ему. Можете попробовать «метод тарелки»-говорят, что действенный. Тарелка диаметром 20 см делится на 4 сектора. Дальше половина тарелки -это зелень, овощи, четверть -белок. То, что осталось -это каши, а жиры -это место примерно с монету.
Re: Главный принцип похудения
Имя: nemo (Новичок)
Кому: zivatikka
Дата: 21 сентября 2024 года, 23:01
Главный принцип похудения -это не фокусировать свое внимание на диете, а то это вызывает стресс и человек начинает есть больше, как бы «заедая» стресс. Ведите активный образ жизни, много двигайтесь, не корите себя за то, что съели кусочек тортика. Также можно питание для похудения купить https://emdiet.ru/ Тогда вообще не будете думать о том, что готовить, а будете только разогревать готовую доставленную вам еду. Она уже подобрана специалистами.
Re: Главный принцип похудения
Имя: angelic (Новичок)
Кому: zivatikka
Дата: 9 февраля 2025 года, 0:13
Многие задаются вопросом, какая диета лучше для похудения. Одним из популярных вариантов является кето-диета. Что такое кето? Это способ питания с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, который приводит к кетозу — состоянию, когда организм начинает активно сжигать жиры. Такой подход не только способствует снижению веса, но и помогает контролировать уровень сахара в крови и улучшает метаболизм. Если вы хотите попробовать эту диету, рекомендую купить курс кето-диеты для начинающих от Доктора Берга https://drberg.ru/bk . Он предоставит все необходимые знания и поддержку для успешного старта.
Сетевое издание Лучший Город / Best City (ЭЛ № ФС 77 - 79138), 18+
Выдан Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель — ООО «ВСС»
Главный редактор — Куранов Ю.Г.
Редакция: sales@best-city.ru, +7 (903) 798-68-89
